Günde yarım kilo verdiren yoğurt diyeti!
Günde yarım kilo verdiren yoğurt diyeti! , hızlı kilo vermek , nasıl zayıflanır , yoğurt diyeti
Günde yarım kilo ağırlık attıran yoğurt reçetesi!
Vücuttaki fazla yağların atılması için yoğurt tüketmeniz çok önemlidir.
Haftada 2 kez tüketilen yoğurt ayda 4 kiloya kadar kilo vermeye yardımcı olur.
Malzemeler:
1 kase yoğurt (tam yağsız veya yağlı olabilir fark etmez)
Yarım çay kaşığı toz tarçın
Yarım çay kaşığı toz zencefil
Yarım çay kaşığı toz sarı kök
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri kase de karıştırın. Yatmadan 3-4 saat önce tüketin. Sabah uyandığınızda karnınızdaki şişkinliğin azaldığını, tartıda yarım kilo kaybettiğinizde etkisini hissedeceksiniz.
Dikkat:
Yoğurt tedavisini haftada sadece 2 kez tüketmelisiniz, fazlası yan etkiye neden olur.
Yoğurt tedavisini yaptığınız gün en az 30 dakika yürüyüş yapmaya özen göstermelisiniz.
Zencefil, sarı kök ve tarçını tepeleme değil, çay kaşığı kaşık boyutuyla kullanacaksınız. Daha fazla kilo vermek için çok fazla ilave etmeyin.
Yoğurt tarifini yaptığınız gün mutlaka 2 litre su için. Aslında, sağlıklı yaşamak isteyen her insan günde 2 litre su içmelidir.
Yorumlar