En faydalı 10 yeşillik

yeşillik , en faydalı 10 yeşillik , yeşilliklerin faydası , hangi yeşillik daha fazla faydalı , yeşilliklerin faydaları

En faydalı 10 yeşillik
22 Temmuz 2015 Çarşamba 10:54

 
Amerikalı araştırmacılar en faydalı 10 yeşilliğin adını açıkladı. Organizmada mucize yaratan 10 yeşilliğin listesi ise şöyle;

 

1. Yeşil lahana C vitamini, lif, kalsiyum ve magnezyum deposudur.

 

2. Marul potasyum, demir, vitamin ve minerallerle doludur. Marul B, D, E vitaminleri, sodyum, bakır, iyot, fosfor ve çinko minerallerini içerisinde barındırır. Göğsü yumuşatır ve öksürüğü keser. Aşırı cinsel isteği düzenler. Anne sütünü artırır.

 

3. Maydanoz sindirim sistemine iyi gelir. C vitamini ve demir deposudur.

 

4. Karahindiba kalsiyum, A vitamini ve potasyum deposudur.

 

5. Ispanak: A, B2, C ve K vitaminlerini içerir. Magnezyum, manganez, folik asit, demir, kalsiyum ve potasyum deposudur.

 

6. Pancar yaprağı antioksidan bakımından zengindir. A vitamini ve demirden oluşur.

 

7. Pazı A, K ve C vitamini bakımından zengindir. Antioksidan özelliği sayesinde yaşlanma sürecini yavaşlatır.

 

8. Çin lahanası folik asit ve potasyum deposudur. Kalp, böbrekler, beyin için çok önemlidir.

 

9. Tere K, C ve A vitamini deposu olmasından dolayı en yararlı sebze seçilmiştir. Kemikleri güçlendirir ve dokuları iyileştirir.

 

10. Tarhun insan vücudu için gerekli olan birçok vitamin ve  mineral bakımından zengindir. Bu nedenle vitamin eksikliği bulunan kişilerin tarhundan daha fazla faydalanması gerekir. Tarhunla damar duvarlarındaki sorunları da ortadan kaldırmak mümkündür. Bu bitkinin kanı temizleyiciği özelliği de vardır.

 


İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×